Дивіться потім відео наприкінці статті
Соціальне питання в людини, яка страждає на панічні атаки, часто виходить на перше місце. Адже суспільство вкрай негативно ставиться до “ненормальних”. Люди втрачають роботу, розпадаються сім’ї, стають ізгоями, життя йде на дно. Ми намагаємося максимально приховати від усіх свій стан і тим самим ускладнюємо ситуацію. Ось що робити

Як пояснити оточуючим, що я не псих? Ось що можна зробити.

  1. Всі помітять мою поведінку. Обов’язково помітять, особливо близькі. Якщо ви розумієте, що ваш напад панічної атаки буде все одно помічений оточуючими, від яких залежить ваше майбутнє – дійте на випередження. Просто спокійно між слів скажіть, що ви тривожна людина і іноді вашу переживаність і хвилювання може бути помітно. Скажіть, що так буває і це нормально. Тоді у разі панічної атаки у вас вже буде ярлик не “псих”, а просто “тривожна людина”. А в наш час багато хто тривожиться і це нормально.
  2. Робота з собою на тему думки інших. Тут є одна хитрість, яку ви повинні використовувати. Після прочитання цієї статті – можете освоїти тему про “як усунути залежність від чужої думки?” . Відкрийте цю статтю в новому вікні, щоб прочитати пізніше.
  3. Прибрати причину. О, сюрприз. Як несподівано… Для того, щоб не пояснювати та розповідати, що “я не псих” на роботі, вдома, друзям та перехожим – можна просто прибрати причину. Прибрати паніку та страх раз і назавжди. Як? Переходьте до наступного розділу мого сайту – там є рішення і для тих, хто боїться і для тих, хто впевнено хоче позбутися тривоги страхів і панічних атак – натискайте “Як позбутися панічних атак”