Тиск при панічних атаках

Якщо у вас часто і сильно стрибає (частіше низький) тиск при панічних атаках - напишіть мені зараз на адресу - netstraxa1@gmail.com  або месенджери +380674671540 і ми максимально швидко спробуємо знайти вихід разом!

Так, я досі пам’ятаю час, коли мав панічні атаки. У пошуках рішення я відвідував багато лікарів. Кожен обов’язково відправляв на аналізи: ЕКГ, кров, сеча… Звичайно, кожен лікар давав листок “контролю тиску”. Суть його полягає в тому, щоб протягом 2-х тижнів заміряти тиск 2-3 рази на день і при цьому фіксувати результати, а також свій стан. Я так хотів позбутися панічних атак, що вирішив проводити виміри тиску частіше, щоб результат був більш інформативним. Я вимірював тиск до 10 разів на день! Вранці, близько 12ти, до обіду, після обіду, перед вечерею та після. Звичайно, я обов’язково вимірював тиск після кожної панічної атаки. Результат вимірів був цікавим – мій тиск за день змінювався від 100/60 до 150/90. Почувався я весь день жахливо. Щоразу вимірюючи тиск, я дуже переживав і хвилювався: дуже хотілося побачити “нормальний тиск”, а підвищений та знижений тиск вводив мене у відчай! “Коли це все закінчиться?” – задавав собі щодня я запитання… Коли? За результатом моїх аналізів та графіка вимірів тиску було багаторазово поставлено діагноз ВСД “ВСД не лікуватися, треба терпіти і змиритися” – говорили лікарі. Невропатологи відправляли до терапевтів, а до невропатологів. Мені виписували купу пігулок та ліків, від яких мені ставало тільки гірше… “Скачки тиск при нормальних аналізах та кардіограмі – це може бути тільки ВСД.” – Таку фразу я чув багато разів. Сюди ж ще й метеозалежність приписали і для переконливості магнітні бурі – щоб напевно. Однак стан мій був поганим абсолютно незалежно від погоди.

Чому скаче тиск при панічних атаках?

Сьогодні я пропоную не лізти в нетрі анатомії, а спробувати “на пальцях” розібратися, чому скаче тиск при панічних атаках. Отже давайте згадаємо з розділу про ПА (панічні атаки), що таке пан атака: це неконтрольований раптовий напад паніки та страху. Що відбувається, коли ми боїмося чи лякаємось? Природно, м’язи нашого тіла готуються захищатися від небезпеки! Як? А просто напружуючись. А коли весь організм стиснутий, стискаються і судини – тиск різко піднімається. Після панічної атаки, коли тіло розслабляється, можна відзначити зниження артеріального тиску. Протягом дня у людини, яка страждає від панічних атак, можна зафіксувати багато “маленьких” спалахів, коли від однієї думки м’язи всього тіла напружуються. Ці спалахи навіть не завжди помітні. Просто неприємна думка, неприємне відчуття. Вони через 5 секунд зникають, а в ослабленому панічними атаками тілі залишає слід. Організм знову відповідає підняттям чи зниженням тиску. Отак і виходить, що весь день тиск скаче то вгору, то вниз без видимих причин! Важливо: я настільки був схвильований очікуванням результатів заміру тиску, що від однієї думки про це рівень тривоги стрімко зростав. Я зменшив кількість вимірів до двох разів на день – сутра близько 9.00 та ввечері близько 20.00. У перші два дні я відчув погіршення стану. Мені завжди хотілося знати, що тиск у нормі, щоб бути спокійним. Я хвилювався пів дня – до наступного виміру. Третього дня я тільки після обіду згадав, що давно не вимірював тиск. Хвилювання і тривога помітно зменшувалися день у день. Через тиждень я перестав зовсім вимірювати тиск і відчув себе набагато краще. Важливо: якщо у вас реально відзначаються гіпотензія (низький тиск) або гіпертонія (високий тиск), то повністю від вимірів відмовлятися можна лише за рекомендацією вашого лікаря.

Що робити, коли скаче тиск при ВСД (панічних атаках):

якщо немає показань лікаря – міряти за графіком – поступово скоротити кількість вимірів до нуля.
якщо все ж таки треба вимірювати тиск, тоді змінюємо ставлення до цього заходу: від цифр на екрані приладу вам не стане гірше – це просто цифри, які кажуть: “випи кави” або “випи таблетку для зниження тиску”.</ li>

Якщо ви розумієте, що перепади тиску є наслідком панічних атак – вам час у розділі ПА.