Кожна людина чогось боїться тією чи іншою мірою – павуків, злих собак, грабіжників чи землетрусу. Страх – це емоційна реакція нашого організму на небезпеку, явну чи надуману.

Страхи та фобії

З першим видом небезпеки все ясно – при реальній загрозі треба просто рятуватися, бігти від бандита або від будівлі, що руйнується. Але якщо люди створюють собі проблеми, вигадуючи неіснуючу небезпеку, то це вже називається фобією, яка здатна отруїти життя. Наприклад, страх висоти не дозволяє людині літати літаками на чудові курорти, відмовлятися від роботи в престижних бізнес-центрах, не відвідувати давнього друга чи родича, якщо вона живе у багатоповерховому будинку тощо. Боязнь води викликає у людей проблеми з гігієною, а побачене фото собаки може навіть спровокувати панічну атаку.

Всі ці фобії при неодноразовому повторенні все більше занурюють людину в стан депресії, яка стає згодом стійким способом життя, який мало схожий на щасливий.

Що відбувається з нами при почутті страху

У скроневій частині нашого мозку є структура, що відповідає за зворотну реакцію організму на страх, що відчувається – ця частина мозку називається мигдалеподібним тілом. Її основна функція – включати інстинкт самозбереження у разі виникнення вже знайомої небезпеки:

  • Людина бачить небезпечний об’єкт, і його зорові нерви посилають сигнал у мозок, в мигдалеподібне тіло;
  • Мозок дає команду гормональній системі – необхідно привести організм людини в стан готовності, тоді частішає дихання, серцебиття тощо;
  • Відбувається викид адреналіну, людина готова битися або тікати, ховатися і т.д.

Подібні часті та повторювані стани на той самий подразник виснажують організм, провокують у людині постійну невпевненість у собі. Почуття страху стає супутником на кожен день – і це все більше викликає у людини депресивні почуття, що значно погіршує якість її життя.

Саме тому не можна відкладати неприємні фобії та часті, необґрунтовані страхи у дальній кут, необхідно розбиратися та вирішувати ці проблеми. Наприклад, для більш чіткого розуміння різних власних станів радимо вам почитати статті у відповідному розділі “Фобії та страхи”

Страх – це корисне почуття, яке сигналізує нам про небезпеку, і він необхідний кожній живій істоті. Але незрозумілий, стійкий, нелогічний страх заважає повноцінному життю – і, можливо, настав час поглянути на цей страх в обличчя? …

avatar
  Подписаться  
Подписаться на