Статті
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...

Поради для тих, у кого близька людина страждає від панічних атак

Сьогодні світ наповнений безліччю динамічних подій і, на жаль, не завжди вони приємні. Ми щодня стикаємося з різними стресовими ситуаціями, що травмують нас. Більшість людей ставляться до всього, що відбувається з “легким пофігізмом” – як на мене, цілком непоганий підхід! Але досить великий відсоток людей приймає все занадто близько до серця, накопичуючи рівень стресу, тривоги і переживань… Інформаційний світ новин настільки рясніє різноманітними витонченими “страшилками”, що не завжди виходить пропустити їх повз вуха. .. Щоденні погані новини від ЗМІ + наші особисті життєві ситуації забарвлюють світ у чорний колір і часом здається, що все реально погано.

Коли рівень стресу, тривоги та переживань високий, є ймовірність появи панічної атаки (ПА). Якщо охарактеризувати ПА у двох словах – це неконтрольований напад страху та паніки, який виникає без видимої реальної загрози життю та здоров’ю.

Навколо нас безліч людей страждає від панічних атак, тривоги та різних фобій. Однак розпізнати їх не завжди легко, адже вони не афішують свої проблеми, адже соромно про це говорити. Люди вважають, що вони мають психічні відхилення і вважають за краще про це замовчати.

Важливо: люди, які страждають від панічних атак, абсолютно не є психами, психопатами та шизофреніками! Вони не збожеволіли і не збожеволіють. Вони просто мають підвищений рівень тривоги (тривожний розлад).

Отже, знайте: ваші друзі та родичі з панічними атаками – не психи та абсолютно не заразні!

У більшості європейських країн цілком нормальним вважається відвідування психолога. Це нормальний лікар, який лікує від хвороби, як і інші лікарі. У нас досі таких фахівців соромляться.

Саме тому дуже важливо донести до людей, які страждають від панічних атак, що:
а) це не соромно і вони не збожеволіли;
б) це лікуватися, причому панічні атаки можна вилікувати в домашніх умовах

Це ваше основне завдання як близької людини.

Сотні тисяч людей, які мали панічні атаки, позбулися своїх страхів і нападів паніки. Все минулося і залишилося в минулому. Начебто вони мали звичайну застуду. Однак, як і у випадку із застудою, варто пам’ятати про заходи профілактики та підтримувати себе у формі. Все як за звичайних захворювань.

Отже, давайте тепер ще раз повторимо та закріпимо основні положення:

Інструкція для тих, у чиєму оточенні є люди, які страждають на панічні атаки:

  1. Люди з панічними атаками – не “психи” та не шизофреніки.
  2. Панічна атака не заразна.
  3. ПА – це просто “невчасний” напад страху без реальної загрози життю.
  4. На Заході та в США панічні атаки – це така сама звичайна хвороба, як застуда. В ній немає нічого ганебного.
  5. Люди, які страждають від панічних атак, часто ослаблені і часто вимагають моральної підтримки – уваги, любові та запевнень, що все пройде і знову буде добре.
  6. Позбутися панічних атак можна. І навіть самостійно.
Останній пункт - це і є ваша основна роль. М'яко і спокійно ви можете повідомити людину, що напади панічних атак лікуються. Безліч людей, які страждали від ПА, позбулися їх і повернулися до нормального барвистого позитивного життя...

Скажіть людині, що ви в неї вірите. Дайте йому посилання на розділ цього сайту: Панічні атаки , а далі він сам розбереться.

Відчуйте те приємне відчуття всередині, коли ви зробили добро іншій людині… Це чудове відчуття!

 
avatar
  Подписаться  
Подписаться на