У цьому розділі ми розглядатимемо психологічні стани пов’язані з тривожними розладами. Вони бувають кількох видів.

Види тривожних розладів

  1. Тривога або генералізований тривожний розлад (ГТР). Це стан, коли людина відчуває підвищену тривогу протягом тривалого (півроку та більше) періоду часу. Тривога перебільшена щодо реальної небезпеки та негативно впливає на якість життя людини, виснажуючи її сили.
  2. Фобії та страхи. Людина відчуває різкий страх перед будь-яким об’єктом чи ситуацією. При цьому страх є невиправдано сильним та не відповідає реальній загрозі. Люди, які страждають фобіями, знають про це, але нічого не можуть з собою вдіяти.
  3. Обсесивно – компульсивний розлад (ОКР). Тривожні та нав’язливі думки змушують людину виконувати певні дії – ритуали. Страх заразитися невиліковною хворобою у транспорті та постійне миття рук; страх, що забув закрити кран та повернення додому з перевірками… все це прояви ДКР
  4. Стрес. Негативний вплив навколишнього світу, сварки, конфлікти, складні відповідальні завдання навалюються на нас, піддаючи наш організм моральному та фізичному навантаженню – стресу.
  5. Депресія. Хвороба, при якій тьмяніють усі фарби світу, зникають амбіції, бажання та цілі…життя перетворюється на сумне існування день у день.
  6. Панічні атаки. Паніка і раптовий страх приходять ні звідки … Жах від катастрофою, що нависла над вами, паралізує думки і тіло … Серце вистрибує з грудей, ви задихаєтеся, голова йде навколо і трясе все тіло … Це один з неприємних проявів тривоги.

Усі ці тривожні розлади суттєво впливають на якість нашого життя. Залишаючись з нами протягом багатьох років, вони зміцнюються, обростають новими гілками, запускають коріння в наш дух, у нашу віру в себе та задоволення життям.

На щастя, більшість тривожних розладів лікуватимуться. Інструкції тут, на сторінках сайту!

На цьому сайті ви знайдете безліч порад щодо самостійної допомоги при тривожних розладах (панічних атаках, фобіях, депресії, стресі, ДКР та тривозі). Кожному стану присвячено свій розділ.


Уся ця інформація збиралася мною багато років. Вона допомогла мені вибратися з найважчого стану депресії з неодноразовими щоденними нападами панічних атак.
Мої кошмари та жахи позаду, а мої знання та досвід тепер описані тут.
Тепер настав ваш час діяти! Я вірю у вас!