(Пока оценок нет)
Loading...Наше оточення відіграє величезну роль у формуванні нас самих. “Скажи мені, хто твої 5 друзів і я скажу хто ти!”
На 110% фраза істини. Зазвичай ми “є чимось середнім” від 3-5 людей, з якими ми проводимо більше всього часу.
(Пока оценок нет)Loading...Дізнайся, чому з’являються жертви? Чому вони є навколо і в середині нас?
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Позбутися депресії без ліків цілком реально, проте відразу поспішаю попередити, що вона чинитиме опір: нашіптувати, що боротися не має сенсу, що саме ваш випадок особливий і безнадійний, що нічого не вийде і всі ваші дії марні. Прийміть ці думки, як думки, нав’язані вам депресією, а не ваші власні, і дійте.
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Позбутися депресії без ліків цілком реально, проте відразу поспішаю попередити, що вона чинитиме опір: нашіптувати, що боротися не має сенсу, що саме ваш випадок особливий і безнадійний, що нічого не вийде і всі ваші дії марні. Прийміть ці думки, як думки, нав’язані вам депресією, а не ваші власні, і дійте.
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Простий спосіб покращити свій настрій і стати задоволеним собою. Часто буває так, що всередині ми відчуваємо занепад настрою, свою непотрібність та марність. Звичайно, такі думки часто виникають у людей, схильних до депресії. Я пропоную робити вам одну просту вправу. Можна робити його регулярно хоч щодня! Суть його полягає в наступному: зробіть мінімум 3 секретних корисних дії. Корисними вони мають бути не для вас, а для оточуючих. Звичайно, для вас вони повинні так само бути простими і робитися від щирого серця. Про це ніхто не повинен знати, крім вас! Приклади секретних корисних дій для підвищення настрою: купіть шоколадку і непомітно покладіть її комусь із співробітників закип’ятіть чайник в офісі за 5 хвилин до того, як всі зазвичай приходять пити чай/каву зазначте недопалки біля дверей сусіда…або на іншому поверсі в під’їзді відправте комусь із знайомих листівку або букет квітів покладіть новий рулон туалетного паперу, коли бачите, що старий ось ось закінчиться Важливо: робіть те, що на вашу думку потішить ваше оточуючих, але ніхто не повинен знати, що…
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...ОКР Бекхема? Нещодавно в новинах передали, що у відомого футболіста Девіда Бекхема є така фішка: у його холодильнику всіх продуктів має бути по парі (парна кількість). За словами його економки (домробітниці), Девід лютує, якщо в холодильнику залишається непарна кількість продуктів. Як ви думаєте, яка причина такої поведінки? Судячи з симптомів, ми маємо справу з ДКР (обсесивно компульсивним розладом). Давайте розглянемо коротко ланцюжок: Девід дивиться в холодильник і бачить непарну кількість продуктів. У нього швидше за все виникає якийсь асоціативний ряд думок типу: “щось не так”, “якщо всього не по парах, то я можу втратити щось або когось (свою пару)”, “якщо щось не по парах, то трапиться щось страшне” Такі думки стають нав’язливими та викликають душевний дискомфорт. З’являється думка-захисник: “треба відновити пари і все буде Ок!” Виконується нав’язаний думкою ритуал: Девід сам, або за допомогою економки (домробітниці) намагається максимально швидко відновити пари. Чим шкодить Бекхему цей ДКР? виконуючи ритуали з наповнення холодильника, футболіст з боку виглядає дивно… Це м’яко кажучи) А це явно не в…
(5 оценок, среднее: 4,80 из 5)Loading...Дуже багато людей, у яких часто трапляються напади панічних атак, бояться, що не витримають, збожеволіють і накладуть на себе руки. Страх самогубства під час панічної атаки є одним із вторинних страхів. Першою лінією я б назвав страх померти і страх збожеволіти. Так ось: на сьогодні за офіційними даними нуль людина померла від панічних атак. І стільки ж людина померла від самогубства за панічної атаки. Чому ж так виходить? Тут все цілком зрозуміло. Люди, які страждають від ПА за своєю природою, дуже тривожні і мають тривожний розлад. Так уже склалося, що ця тривога спрямована на свою безпеку. А це означає, що насправді людина биться не того, що вона покінчить життя самогубством, а боїться смерті від самогубства! Думаю, ви вже зрозуміли, що це означає?! Саме! Мозок з божевільною силою чинитиме опір всьому, що може принести смерть, а значить і самогубство не вийде! Така ж ситуація і зі страху збожеволіти: скільки людей збожеволіло від панічних атак? За офіційними даними – нуль. Сподіваюся сила ваших панічних атак дещо ослабне…
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Впевнений, що кожна людина, яка страждає від панічних атак мріє про чарівну пігулку, яку випила і все пройшло …так само просто, як застуду вилікувати! Чи існують такі пігулки від панічних атак? На сьогодні (початок 2018 року) таких таблеток серед відомих
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Нічні панічні атаки трапляються у більшості людей, які страждають на ПА. Чому ж так трапляється, що саме вночі зростає ймовірність пан.атаки? Причини панічної атаки вночі: нічний жах. Прокидаючись, ви відчуваєте сильний переляк страх темряви (ніктофобія). Розплющивши очі, ви нічого не бачите… навколо темно і незрозуміло – живі ви чи ні… страх темних приміщень зазвичай супроводжує нас з самого дитинства. тиша. У багатьох вона також асоціюється з думкою “я помер”
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)Loading...Ви почали лікування панічних атак у домашніх умовах. Настав той світлий день, коли ви нарешті вирішили позбутися Панічних атак самостійно без таблеток і дорогих психотерапевтів. Сподіваюся, ви вже вивчили розділ з панічних атак і отримали первинні методи для боротьби з ними і почали день у день тренуватися. Якщо ви дієте за планом, то через тиждень ви вже отримали перші результати – частота та сила панічних атак почала знижуватися, ви стали краще спати, додалося сил та енергії. Дуже важливо: