Тривога – це почуття емоційного дискомфорту, який може виникати навіть без видимих причин. При цьому постійне почуття тривоги часто не має жодного реального підґрунтя: людині здається, що обов’язково має статися щось погане, аж до раптової смерті.
Люди в цьому випадку часто самі стають причиною свого стану: вони винаходять проблему з нічого, а потім постійно розкручують її до неймовірних масштабів. У такому разі бажана допомога “ззовні”, тому що впоратися з тривожністю самостійно фактично неможливо.
Причини тривожності
Як і інші стани, постійне відчуття тривоги виникає на великому психологічному тлі. Причин тривоги можна виділити кілька.
1. Емоційний досвід
Негативний досвід та сильні переживання можуть накласти суттєвий відбиток на життя людини загалом. Він чекатиме на повторення подібних ситуацій і в будь-який інший період свого життя.
2. Напружена обстановка у ній
«Всі ми родом із дитинства» – вислів, який вражає своєю глибиною. На дорослу людину впливає і те, як до неї ставилися батьки. Згідно зі спостереженнями психологів і психотерапевтів, найбільш тривожними виростають ті, кого гіперопікали, лаяли за четвірки, чекали надто багато. Також у групі ризику люди, які в сім’ї не мають розуміння.
3. Посттравматичний стрес
Коли людина переживає сильне разове потрясіння, це накладає суттєвий відбиток на його подальше життя. Почуття страху, жаху, паніки виникатиме в ідентичних ситуаціях, результат яких може бути і не таким трагічним, як очікує людина.
Тривожність і життя з нею
Тривога може бути як короткостроковим емоційним станом, і рисою характеру людини.
1. Перший випадок абсолютно нормальний: нервувати в стресовій та хвилюючій ситуації властиво кожній людині.
2. Другий випадок потребує коригування з боку професіонала. Постійне життя в тривозі приносить суттєвий дискомфорт: це удар і здоров’ю, адже сильний стрес викликає різні негативні реакції з боку організму.
У деяких випадках почуття тривоги може бути прямим свідченням, що людина відчуває незадоволеність соціально-психологічних потреб.
Loading...