Простий спосіб покращити свій настрій і стати задоволеним собою.
Часто буває так, що всередині ми відчуваємо занепад настрою, свою непотрібність та марність. Звичайно, такі думки часто виникають у людей, схильних до депресії.
Я пропоную робити вам одну просту вправу. Можна робити його регулярно хоч щодня!
Суть його полягає в наступному: зробіть мінімум 3 секретних корисних дії. Корисними вони мають бути не для вас, а для оточуючих. Звичайно, для вас вони повинні так само бути простими і робитися від щирого серця. Про це ніхто не повинен знати, крім вас!
Приклади секретних корисних дій для підвищення настрою:
- купіть шоколадку і непомітно покладіть її комусь із співробітників
- закип’ятіть чайник в офісі за 5 хвилин до того, як всі зазвичай приходять пити чай/каву
- зазначте недопалки біля дверей сусіда…або на іншому поверсі в під’їзді
- відправте комусь із знайомих листівку або букет квітів
- покладіть новий рулон туалетного паперу, коли бачите, що старий ось ось закінчиться
Важливо: робіть те, що на вашу думку потішить ваше оточуючих, але ніхто не повинен знати, що це зробили ви! Не визнавайтеся в жодному разі!
Саме усвідомлення того, що ви зробили людині приємно, причому безоплатно – наповнюватиме вас радістю та задоволенням зсередини, як володаря супер класної таємниці! Багато хто говорить про “відчуття світіння в собі”, яке з’являється після таких вправ. Ви відчуєте себе якимось “супер героєм”, а це круто!
Головне:
а) дія має бути корисною для всіх учасників
б) безоплатним і тому секретним
в) вам навіть не обов’язково знати, що людина помітила і оцінила те, що ви зробили – важливо знати лише те, що “ви це зробили” для її блага!
Творіть добро безоплатно і настрій покращуватиметься день за днем!
Loading...