Статті
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...

Панічна атака – далеко не найприємніший стан, з яким доводиться стикатися людям. Єдиний можливий вихід із становища – вчасно звернутися до професіонала, щоб ситуація не вийшла з-під контролю. Згідно з дослідженнями психотерапевтів і психологів, проігноровані тривожні ознаки можуть призвести до суїциду.

Панічні атаки: чому все йде з голови?

Безпричинні тривога та страх – основні прояви нападів панічних атак. Явних причин дійсно для цього стану немає: людина може почати відчувати нестачу повітря або панічний жах навіть у звичайній домашній обстановці. Вчені поки що не змогли знайти точного обґрунтування природи ПА, але змогли розробити кілька вдалих способів лікування, якими користуються лікарі.

Під час нападу людина дійсно не може сконцентрувати увагу на своїй роботі – тому й здається, що все буквально йде з голови. Цей стан не порівняти зі звичайним хвилюванням студентів перед іспитами: пацієнти взагалі не можуть зібратися і прийти до тями, а паніка тільки наростає.

Що відчуває людина в такі моменти (ПА)?

1. Розгубленість. Саме звідси і виникає неможливість звернути увагу на необхідну роботу: пацієнт нерідко перестає розуміти, де він і хто його оточує.
2. Жах. Нерідко ПА супроводжується справжнім почуттям страху, що зростає. Найстрашніше, що може відчути в цей момент людина, – це страх смерті. Йому починає здаватися, що він живе останні секунди і ось-ось помре.
3. Озноб. Атака супроводжується тремтінням у всьому тілі: у такому стані пацієнт може перебувати досить тривалий час, через це виконувати свою роботу він не може.

Варто також сказати, що концентрація на негативних думках не дозволяє людині направити свою енергію у правильне русло. Він нічого не помічає, крім свого стану, а вийти з нього самостійно практично неможливо.

Панічна атака та розсіяні думки

Розлади, пов’язані з панічними атаками, суттєво отруюють життя пацієнтам. З ними просто неможливо виконувати свою роботу якісно та просто насолоджуватися щодня. Що ж робити у таких випадках?
1. Пробувати відволікати себе від негативних думок.
2. Намагатися брати себе в руки, не соромитися говорити з близькими людьми на абстрактні теми.
3. У жодному разі не приймати самостійно жодні препарати, звертатися за допомогою лише до компетентних фахівців.

avatar
  Подписаться  
Подписаться на