Панічні атаки після алкоголю

Згідно з моїми дослідженнями, перші панічні атаки практично у кожного третього почалися після вживання алкоголю.

Сьогодні ми з вами розберемося у взаємозв'язках панічних атак та алкоголю. Чи викликає алкоголь пан? атаки і чи можна позбутися ПА не відмовляючись від спиртного? Давайте відразу домовимося: я не читатиму вам нотації про шкоду алкоголю і гулянь до ранку. Для цього зазвичай існують родичі)) А я така ж жива людина як і ви теж іноді люблю "відпочити". Намагатимуся обмежитися загальною теорією, фактами та деякими "особистими" порадами на тему "Панічні атаки після алкоголю"

Для більшості слов’ян фраза “життя без алкоголю” звучить нереалістично і навіть дещо страшно та похмуро.
Уявіть зараз непитущої людини. Що з ним? Правильно – перша думка: “людина не п’є тому, що хворіє ….” Саме цю фразу ми найчастіше чуємо від друзів і знайомих – “не вживаю, тому що п’ю ліки і треба трохи відновитися”. З покоління в покоління нам передається установка, що на святковому столі має бути шампанське, що з другом увечері треба зустрітися за келихом пива, а з подругою – з пляшкою вина. Свято перестає бути святом без алкоголю … Немає веселощів, танців і весь час відчуття, що чогось не вистачає. А просунутися у переговорах щодо бізнесу навряд чи вдасться без пляшечки коньяку…

Алкоголь для більшості сприймається як засіб, що дає можливості: розслабитися і відпочити, познайомитися, домогтися вигідних умов контракту, відзначити свято.

Такою є установка в суспільстві навколо нас, а піти проти суспільства, змінюючи його правила часто складно. От і виходить, що навіть люди, яким явно не подобається алкоголь – вживають його, щоб “бути як усі”, “не виділятися”… Щоб ніхто не подумав, що вони чимось хворі або “не поважають” співрозмовника.

Що ж ми маємо у результаті? Вважаю, що майже 90% наших співгромадян у віці від 18 до 60 перебуваючи “у здоров’ї” щонайменше 2-3 рази на місяць вживають алкоголь. Чи це погано? Нехай це кожен визначить для себе сам, виходячи зі своїх цілей, можливостей і здоров’я.

Що ж до нашої теми “Панічні атаки після алкоголю”, то можу сказати наступне: вживати алкоголь і при цьому позбутися панічних атак – можна! Однозначно перевірено! Правда процес займе трохи більше часу і треба робити невеликі коригування. %D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/kurs/”> курсу звільнення від панічних атак. Але загалом все реально!

По суті, однією з основних думок-причин панічних атак є: “я втрачу над собою контроль”. Людина неправильно інтерпретує відчуття в тілі і їй здається, що вона втрачає над собою контроль і божеволіє. В цьому якраз і криється основна шкода від алкоголю за бажання позбутися панічних атак! Спиртне впливає на нашу координацію руху та швидкість реакції, а саме змінює їх! У якийсь момент людина, після вживання алкоголю (а дія його може виявлятися навіть через день-два після прийому) відчуває, що в тілі “щось не так”. Відразу запускається серія думок “що зі мною?”, “Я втрачаю контроль”, “я помру” і панічна атака починається.

В умовах, коли ми хочемо позбутися панічних атак, але при цьому виключити алкоголь немає бажання та/або можливості – потрібно змінити думки, які викликає алкоголь та ставлення до них.
Дійсно, можна замінити панічну думку типу “я втрачаю контроль над собою” на спокійну “я впораюся” / “мені добре” / “я спокійний” – на таку, яка вам ближче до душі. Для цього треба освоїти пару цікавих методів роботи з думками при панічних атаках. Нічого понад складне, оскільки позитивний результат був навіть у 73-річної жінки. Цю методику, як і багато інших, я дам вам у своєму курсі з позбавлення від панічних атак.

Однак, на перших етапах лікування панічних атак я все одно рекомендував би зменшити, а в ідеалі виключити алкоголь. Позитивний результат отримаєте швидше та якісніше.

Докладніше про пан. атаках ви можете дізнатися у розділі “Панічні атаки”, а мій авторський курс «Як позбутися панічних атак самостійно» допоможе вам максимально швидко, а головне, без ліків вилікувати панічні атаки назавжди!