Депресія та руйнування особистості. Чому людина припускає стан депресії?
Депресія руйнує особистість і піддається спеціальному лікуванню: це не апатія, яку можна подолати самостійно. Щоб упоратися з таким станом (особливо, якщо депресія глибока), потрібна зовнішня допомога.

Як проявляється деградація особистості

Психологічне руйнування особистості – процес, що тісно пов’язаний з депресією. По суті, це її прямий прояв, саме тому недугу треба подолати вчасно. Розпізнати процес деградації можна за низкою ознак, які виявляють себе досить явно.
1. Знижується розумова активність, спостерігається погіршення пам’яті та неможливість сконцентруватися на виконанні завдань.
2. Іноді в людини можуть спостерігатися і суттєві відхилення у мові, яких раніше ніколи не було.
3. Фізична та соціальна активність стають мінімальними.
4. Пацієнт втрачає працездатність.
5. Якщо вчасно не позбавитися стану, то незабаром людина позбавляється набутих навичок і знань.

Позитивні якості особистості починають нівелюватись, на зміну їм приходять виключно негативні прояви, які раніше не були помічені. Сфера почуттів поступово бідніє, людина починає бачити навколо лише погане, вона втрачає можливість нормально спілкуватися та розуміти оточуючих.

Чому розвивається депресія

Симптоми депресії не такі явні, як хотілося б, і здебільшого помітити зміни в особистості досить складно. Людина могла сміятися і блискуче жартувати за день до самогубства, а також не показувати своїм виглядом проблему. Загальна рекомендація: стежити за своїм станом та звертатися за лікуванням у разі потреби.
Пам’ятайте, що про те, як боротися з депресивним станом досконало знає лише професіонал.

Кілька способів запобігання депресії.

1. Знаходьте час для свого хобі: займайтеся тим, що вам подобається та викликає позитивні емоції.
2. Більше спілкуйтеся з близькими, діліться з ними проблемами, але в жодному разі не зводьте бесіди на вічні скарги – загострення уваги відіграє злий жарт.
3. Намагайтеся відганяти похмурі думки, навчитеся бачити хороше у життєвих ситуаціях. Пам’ятайте, що завтра обов’язково буде краще, ніж сьогодні.
4. Сміливо ставте цілі (нехай навіть невеликі), намагайтеся їх досягати.
5. Будьте реалістичним: пам’ятайте про те, що невдачі – це завжди комплекс факторів, а в жодному разі тільки ваш промах.
6. Ведіть здоровий спосіб життя: виключіть фаст-фуд, відмовтеся від алкоголю та сигарет, приділяйте більше уваги собі, завжди висипайтеся.

Щоб детально дізнатися про те, як вийти зі стану депресії, рекомендуємо перейти до розділу Депресія.

avatar
  Подписаться  
Подписаться на