Статті
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...

Впевнений, що кожна людина, яка страждає від панічних атак мріє про чарівну пігулку, яку випила і все пройшло …так само просто, як застуду вилікувати!

Чи існують такі пігулки від панічних атак? На сьогодні (початок 2018 року) таких таблеток серед відомих

не виявлено… Так, є таблетки для лікування депресії, є ліки, що знижують тривогу
Однак тут ми обговорюємо безмедекаментозні методи лікування тривожних розладів і тому шукатимемо чарівну пігулку від пан атак у методах для самостійного лікування.

На щастя таких методів досить багато – починаючи від простого усвідомлення безпеки панічної атаки, міорелаксації, методів відволікання до складних схем поведінкової терапії.

Методи лікування панічних атак вам допоможуть, якщо:

  • ви реально хочете позбутися ПА
  • ви настільки хочете позбутися пан атак, що готові діяти, а не просто читати пару статей в інтернеті. Ще ніхто не вилікувався від застуди, просто прочитавши, що треба попити вітамінки….
  • ви будете правильно виконувати інструкції щодо кожного методу.
  • ви регулярно виконуватимете завдання для самостійної роботи…щодня приділяти собі мінімум 2-3 рази по 15 хвилин. І не говорите, що немає часу.
  • віра у себе. Це окремий пункт у боротьбі з панічними атаками. Звісно, спочатку буде лише надія, а віри не буде… депресія, яка супроводжує ПА у тому винні. Вона день у день говоритиме вам, що все даремно, що нічого у вас не вийде, що ваш випадок унікальний і немає вам порятунку. Усвідомте ці негативні думки … прийміть їх як чужі, нав’язані вам депресією. Відпустіть їх туди, де вони прийшли. Все вийде, головне діяти.

Тоді і тільки тоді ви отримаєте потрібний результат..скоро ви з посмішкою згадуватимете про кошмари і паніку у вашому минулому житті.

Все ж таки, повертаючись до теми чарівної пігулки від ПА. У вас вона буде … хоч і нематеріальна, зате явно дієва! Рекомендовано приймати по 2-3 рази на добу до одужання!

Для успішнішої боротьби з ворогом (пан атаками) рекомендую вам глибше вивчити його. Для цього перейдіть до розділу Панічні атаки

avatar
  Подписаться  
Подписаться на