Правильний вибір потрібного розділу допоможе швидше знайти правильне рішення.

Последние статьи

Много всякого интересного

Психологія Жертви. Продовження

Дізнайся, чому з’являються жертви? Чому вони є навколо і в середині нас?

Read More

Позбутися депресії без ліків. Дієві методи

Позбутися депресії без ліків цілком реально, проте відразу поспішаю попередити, що вона чинитиме опір: нашіптувати, що боротися не має сенсу, що саме ваш випадок особливий і безнадійний, що нічого не вийде і всі ваші дії марні. Прийміть ці думки, як думки, нав’язані вам депресією, а не ваші власні, і дійте.

Read More

Позбутися депресії без ліків. Дієві методи

Позбутися депресії без ліків цілком реально, проте відразу поспішаю попередити, що вона чинитиме опір: нашіптувати, що боротися не має сенсу, що саме ваш випадок особливий і безнадійний, що нічого не вийде і всі ваші дії марні. Прийміть ці думки, як думки, нав’язані вам депресією, а не ваші власні, і дійте.

Read More

Поганий настрій. Як бути? Метод «Супер героя»

Простий спосіб покращити свій настрій і стати задоволеним собою. Часто буває так, що всередині ми відчуваємо занепад настрою, свою непотрібність та марність. Звичайно, такі думки часто виникають у людей, схильних до депресії. Я пропоную робити вам одну просту вправу. Можна робити його регулярно хоч щодня! Суть його полягає в наступному: зробіть мінімум 3 секретних корисних дії. Корисними вони мають бути не для вас, а для оточуючих. Звичайно, для вас вони повинні так само бути простими і робитися від щирого серця. Про це ніхто не повинен знати, крім вас! Приклади секретних корисних дій для підвищення настрою: купіть шоколадку і непомітно покладіть її комусь із співробітників закип’ятіть чайник в офісі за 5 хвилин до того, як всі зазвичай приходять пити чай/каву зазначте недопалки біля дверей сусіда…або на іншому поверсі в під’їзді відправте комусь із знайомих листівку або букет квітів покладіть новий рулон туалетного паперу, коли бачите, що старий ось ось закінчиться Важливо: робіть те, що на вашу думку потішить ваше оточуючих, але ніхто не повинен знати, що…

Read More

Що говорять про курс

“Приветствую. Как то раньше все настроения не было отзывы в интернете писать, а вот теперь появилось. 6 долгих лет жил я с паническими атаками. Мне казалось, что они у меня уже всю жизнь и я практически не помнил того времени, когда их не было. Сейчас мне 38 лет, а первый приступ случился в 32 на работе. Как сейчас помню собирался я на обед и начал одевать куртку и как то шарф заматывал на шее, как вдруг меня накрыло необъяснимым страхом, что я задохнусь. Я сорвал шарф с себя, но не помогло сразу. Минут 20 меня трусило и обливало потом. а коллеги смотрели на меня с широко открытыми глазами и по итогу вызвали скорую. К ее приезду я успокоился. Врач выписал мне успокоительное и что то наговорил про ВСД. С тех пор такие приступы ПАповторялись у меня в среднем 7-10 раз в неделю. Было пару недель без приступов, а было так, что колбасило и по 3 раза на день. Вобщем что тут долго рассказывать, если читатели здесь наверняка вживую сами знакомы с этим.
Но главное не то, что было, а как это прошло. На сегодня уже прошло 4 месяца от начала курса. Последняя ПА у меня была 1,5 месяца назад. Примерно через недели полторы после старта интенсивность ПА и их частота как то ослабла. Как только их стало меньше, я смог позаниматься еще интенсивнее. Как по мне одним из главных моментов было понять, что я не умру от ПА и ее просто надо переждать.
Сейчас я продолжаю тренировать себя полученными методами и дальше строю барьер от возвращения ПА. Хотя я их уже не боюсь. И за это великая благодарность Александру. Ваши советы и наставления подбадривали меня на первых самых тяжелых шагах.”
Эдуард, Одесса

– Эдуард, Одесса

Що говорять про курс

“Привет! Меня зовут Катя и мне 20 лет. Живу я дома с родителями. За последние 2 года я практически потеряла всех своих подруг и была исключена из универа за неуспеваемость. Виною тому были постоянные приступы панических атак. Иногда я даже из дому боялась выйти, особенно в темное время. В очередной раз копаясь в инете в поисках волшебной таблетки от панических, атак попала этот сайт. Почитала, попробовала дыхательный метод и со второго раза удалось как то со старта сбить начала атаки! Я была в шоке и решила, что терять нечего и пойду дальше! По итогу сейчас я научилась справляться с ПА даже в общественных местах и это круто! Я подала документы на восстановление в универе и вот на днях их одобрили! Я счастлива! Спасибки!.”

Катя В, Киев. 20 лет

Що говорять про курс

Добрый день! Как мы рады, что теперь все хорошо!

Наша история началась 3 года назад, когда у дочери начались внезапные приступы страха.  Тогда ей было 14 лет. Приступы были каждую ночь и почти каждый день. Походы к “бабкам” и в церкви не увенчались большим успехом. С каждым днем ребенок все больше замыкался и днями на пролет сидел дома. Я уже сама извелась и изрядно похудела больше нормы. В один прекрасный день, когда я уже для себя искала методы “как избавиться от депрессии”, наткнулась на сайт Александра. К счастью, помимо действенных рекомендаций по моему вопросу, я нашла внезапный клад! Почитав симптомы панических атак, я поняла, что это именно про мою дочь и это не порча и не ВСД! Я показала дочери сайт и слезно попросила попробовать. Она сначала отнеслась скептически, однако выполняла все рекомендации и домашние задания Александра. Какое счастье наблюдать, как ребенку лучше день за днем! Примерно на второй неделе, проснувшись сутра я не могла понять своего странного ощущения. Что то было не так. О да, это была первая ночь за долгие месяцы, когда моя девочка спала всю ночь. И с каждой неделей таких дней становилось все больше.

Сегодня я пишу эти строки благодарности человеку, который на своем собственном опыте учит других как бороться с недугом. Низкий поклон!

Ирина, Днепропетровск