как поднять настроение

Простой способ улучшить свое настроение и стать довольным собой. Часто бывает так, что внутри мы ощущаем упадок настроения, свою ненужность и бесполезность. Естественно, такие мысли часто возникают у людей, склонных к депрессии. Я предлагаю делать вам одно простое упражнение. Можно делать его регулярно хоть каждый день! Суть его заключается в следующем: