Тревожность – это чувство эмоционального дискомфорта, который может возникать даже без видимых причин. При этом постоянное чувство тревоги зачастую не имеет никакой реальной подоплеки: человеку кажется, что обязательно должно произойти что-то плохое, вплоть до внезапной смерти.
Люди в этом случае часто сами становятся причиной своего состояния: они «изобретают» проблему из ничего, а потом постоянно раскручивают ее до невероятных масштабов. В таком случае желательна помощь «извне», так как справиться с тревожностью самостоятельно фактически невозможно.
Причины тревожности
Как и многие другие состояния, постоянное чувство тревоги возникает на обширном психологическом фоне. Причин для тревожности можно выделить несколько.
1. Эмоциональный опыт
Отрицательный опыт и сильные переживания могут наложить существенный отпечаток на жизнь человека в целом. Он будет ждать повторения подобных ситуаций и в любой другой период своей жизни.
2. Напряженная обстановка в семье
«Все мы родом из детства» — изречение, которое поражает своей глубиной. На взрослого человека влияет и то, как к нему относились родители. Согласно наблюдениям психологов и психотерапевтов, наиболее тревожными вырастают те, кого гиперопекали, ругали за четверки, ожидали слишком многого. Также в группе риска люди, у которых в семье нет понимания.
3. Посттравматический стресс
Когда человек переживает сильное разовое потрясение, это накладывает существенный отпечаток на всю его дальнейшую жизнь. Чувство страха, ужаса, паники будет возникать в идентичных ситуациях, исход которых может быть и не таким трагичным, как ожидает человек.
Тревожность и жизнь с ней
Тревожность может быть как краткосрочным эмоциональным состоянием, так и чертой характера человека.
1. Первый случай абсолютно нормальный: нервничать в стрессовой и волнительной ситуации присуще каждому человеку.
2. Второй случай нуждается в корректировке со стороны профессионала. Постоянная жизнь в тревоге приносит существенный дискомфорт: это удар и по здоровью, ведь сильный стресс вызывает различные отрицательные реакции со стороны организма.
В некоторых случаях чувство тревоги может быть прямым свидетельством о том, что человек чувствует неудовлетворенность социально-психологических потребностей.
Загрузка...