Сегодня я дам ответ на этот вопрос!
Каждый, кто хочет немного больше о себе узнать и понять «чего так и что делать дальше» — рисует «колесо своей жизни».
Так на это нужно время. Целых 10 минут вашего времени.
Так у меня тоже не было под рукой циркуля (обводил чашку) и линейки… В телефоне тоже можно делать. Криво тоже можно. Главное не красота, а содержание. Почему делать? Ибо это, жесть, Ваша жизнь и никто кроме Вас в ней порядок не наведет! Так что рисуем все!
Все, как на рисунке, но по следующему алгоритму:
- Круг, среднего размера. Чтобы вокруг него было место для записей. Желательно листок А4. Если в телефоне – то текст будете потом писать в заметки.
- Круг разделяем на восемь равных частей.
- Подписываем сферы своей жизни, название и дату сегодня.
- Ставим градацию от 0 (середина круга) до 10 по каждому направлению.
- Оцениваем удовлетворение собой в каждой сфере жизни по состоянию на сегодняшний день. Где ноль – это недоволен совсем, 10 – эта сфера жизни сегодня идеальна.
- Проводим (желательно другим цветом) и заштриховываем «зону удовольствия» по каждой сфере.
Примечания
- зона «здоровье» — это об удовлетворении состоянием вашего физического здоровья.
- зона «семья и отношения» — о сформированности вашей семьи (мужчина, женщина, дети), об отношениях с родителями, об отношениях с любимым человеком.
- зона «хобби-творчество» — это о вашем обнаружении того, что вам нравится, ваши увлечения.
- зона «финансы» — это об уровне удовлетворения имеющимся количеством денег, квартир, машин, техники, одежды у Вас.
- зона «работа, карьера, бизнес» — это об удовлетворении тем, что вы делаете и отдачей финансово-нравственной, какую из этого имеете.
- зона «окружения и друзья» — это о тех людях, с которыми вы проводите больше времени (работа, соседи) и о друзьях .
- зона «яркость жизни» — это про концерты, туризм, аэротруба, футбольные матчи, то, что ваууу!
- зона «личное развитие» — об обучении, курсах, развитии, психологическом здоровье — страхах, тревогах.
Результат: смотрим и оцениваем свое «Колесо жизни»:
а) если у вас все сферы набрали 8,9,10 – поздравляю, вы круты! Более 99% кого я знаю…
б) если у вас сферы очень разные набрали баллы (как на рисунке) — то вот причина того, что жизнь вас бросает со стороны в сторону. Как на таком кривом колесе можно комфортно уезжать? Никак…. Вчера у вас день «друзей» с высоким удовольствием, сегодня день «плохого здоровья», после завтра будет хороший концерт, а после-после завтра «проблемы на работе.
При таком колесе настроение скачет один день в позитив, второй в негатив и стресс.Нет равенства.Жизнь бросает как мячик.
в) Все сферы равны но набрали 1,2,3… .
Вывод.
Теперь вы видите что и как. Какова она ваша жизнь?
Это точка нашего старта. Теперь мы спортсмены.
Скоро расскажу, что же с этим делать
Загрузка...