Простой способ улучшить свое настроение и стать довольным собой.
Часто бывает так, что внутри мы ощущаем упадок настроения, свою ненужность и бесполезность. Естественно, такие мысли часто возникают у людей, склонных к депрессии.
Я предлагаю делать вам одно простое упражнение. Можно делать его регулярно хоть каждый день!
Суть его заключается в следующем: сделайте минимум 3 секретных полезных действия. Полезными они должны быть не для вас, а для окружающих. Конечно, для вас они должны так же быть простыми и делаться от чистого сердца. Об это никто не должен знать кроме вас!
Примеры секретных полезных действий для поднятия настроения:
- купите шоколадку и незаметно положите ее кому то из сотрудников
- закипятите чайник в офисе за 5 минут до того, как все обычно приходят пить чай/кофе
- подметите окурки возле двери соседа…или на другом этаже в подъезде
- отправьте кому то из знакомых открытку или букет цветов
- положите новый рулон туалетной бумаги, когда видите, что старый вот вот закончиться
Важно: делайте то, что по вашему мнению обрадует ваше окружающих, но никто не должен знать, что это сделали вы! Не признавайтесь ни в коем случае!
Само осознание того, что вы сделали человеку приятно, причем безвозмездно — будет наполнять вас радостью и удовольствием изнутри, как обладателя супер классной тайны! Многие говорят об «ощущении свечения внутри себя», которое появляется после таких упражнений. Вы почувствуете себя неким «супер героем», а это круто!
Главное:
а) действие должно быть полезным для всех учасников
б) безвозмездным и по этому секретным
в) вам даже не обязательно знать, что человек заметил и оценил то, что вы сделали — важно знать лишь то, что «вы это сделали» для его блага!
Творите добро безвозмездно и настроение будет улучшаться день за днем!
Загрузка...