Паническая атака – далеко не самое приятное состояние, с которым приходится сталкиваться людям. Единственный возможный выход из положения – вовремя обратиться к профессионалу, чтобы ситуация не вышла из-под контроля. Согласно исследованиям психотерапевтов и психологов, проигнорированные тревожные признаки могут привести к суициду.
Панические атаки: почему все идет из головы?
Беспричинные тревога и страх – основные проявления приступов панических атак. Явных причин действительно для этого состояния нет: человек может начать чувствовать нехватку воздуха или панический ужас даже в обычной домашней обстановке. Ученые пока не смогли найти точное обоснование природы ПА, но смогли разработать несколько удачных способов лечения, которыми пользуются врачи.
Во время приступа человек действительно не может сконцентрировать внимание на своей работе – потому и кажется, что все в буквальном смысле слова идет из головы. Это состояние не сравнить с обычным волнением студентов перед экзаменами: пациенты вообще не могут собраться и прийти в себя, а паника только нарастает.
Что чувствует человек в такие моменты (ПА)?
1. Растерянность. Именно отсюда и возникает невозможность направить свое внимание на необходимую работу: пациент нередко перестает понимать, где он находится и кто его окружает.
2. Ужас. Нередко ПА сопровождается настоящим чувством возрастающего ужаса. Самое страшное, что может почувствовать в этот момент человек, — это страх смерти. Ему начинает казаться, что он живет последние секунды и вот-вот умрет.
3. Озноб. Атака сопровождается дрожью во всем теле: в таком состоянии пациент может пребывать достаточно длительное время, из-за этого выполнять свою работу он не может.
Стоит также сказать, что концентрация на отрицательных мыслях не позволяет человеку направить свою энергию в правильное русло. Он не замечает ничего, кроме своего состояния, а выйти из него самостоятельно практически невозможно.
Паническая атака и рассеянные мысли
Расстройства, связанные с паническими атаками, существенно отравляют жизнь пациентам. С ними просто невозможно выполнять свою работу качественно и просто наслаждаться каждым днем. Что же делать в таких случаях?
1. Пробовать отвлекать себя от негативных мыслей.
2. Стараться брать себя в руки, не стесняться говорить с близкими людьми на отвлеченные темы.
3. Ни в коем случае не принимать самостоятельно никакие препараты, обращаться за помощью только к компетентным специалистам.
Загрузка...