Панические атаки после алкоголя

Согласно моим исследованиям, первые панические атаки практически у каждого третьего начались после употребления алкоголя.

Сегодня мы с вами разберемся во взаимосвязях панических атак и алкоголя. Вызывает ли алкоголь пан. атаки и можно ли избавиться от ПА не отказываясь от спиртного? Давайте сразу договоримся: я не буду вам читать нотации о вреде алкоголя и гуляний до утра. Для этого обычно существуют родственники)) А я такой же живой человек как и вы и тоже иногда люблю "отдохнуть". Постараюсь ограничиться общей теорией, фактами и  некоторыми "личными" советами по теме "Панические атаки после алкоголя"

Для большинства славян фраза «жизнь без алкоголя» звучит нереалистично и даже несколько пугающе и мрачно.
Представьте сейчас непьющего человека. Что с ним? Правильно — первая мысль: «человек не пьет потому, что болеет….» Именно эту фразу мы чаще всего слышим от друзей и знакомых — «не употребляю, потому, что пью лекарства и надо немного восстановиться». Из поколения в поколение нам передается установка, что на праздничном столе должно быть шампанское, что с другом вечером надо встретиться за бокальчиком пива, а с подругой — с бутылочкой вина. Праздник перестает быть праздником без алкоголя…Нет веселья, танцев и все время ощущение, что чего то не хватает. А продвинуться в переговорах по бизнесу вряд ли удастся без бутылочки коньяка…

Алкоголь для большинства воспринимается как средство дающее возможности: расслабиться и отдохнуть, познакомиться, добиться выгодных условий контракта, отметить праздник.

Такова установка в обществе вокруг нас, а пойти против общества, меняя его правила зачастую сложно. Вот и получается, что даже люди, которым явно не нравиться алкоголь — употребляют его, чтоб «быть как все», «не выделяться»… Чтоб никто не подумал, что они чем то больны или «не уважают» собеседника.

Что же мы имеем в итоге? Полагаю, что почти 90% наших сограждан в возрасте от 18 до 60 находясь «в здравии» как минимум 2-3 раза в месяц употребляют алкоголь. Плохо ли это? Пускай это каждый определит для себя сам исходя из своих целей, возможностей и здоровья.

Что же касается нашей темы «Панические атаки после алкоголя», то могу сказать следующее: употреблять алкоголь и при этом избавиться от панических атак — можно! Однозначно проверено! Правда процесс займет немного больше времени и надо делать небольшие корректировки курса по избавлению от панических атак. Но в целом все реально!

По сути, одной из основных мыслей-причин панических атак есть: «я потеряю над собой контроль». Человек неправильно интерпретирует ощущения в теле и ему кажется, что он теряет над собой контроль и сходит с ума. В этом как раз и кроется основной вред от алкоголя при желании избавиться от панических атак! Спиртное влияет на нашу координацию движения и скорость реакции, а именно меняет их! В какой то момент человек, после употребления алкоголя (а действие его может проявляться даже через день-два после приема) ощущает, что в теле «что то не так». Сразу запускается серия мыслей «что со мной?», «я теряю контроль», «я умру» и паническая атака начинается.

В условиях, когда мы хотим избавиться от панических атак, но при этом исключить алкоголь нет желания и/или возможности — нужно изменить мысли, которые вызывает алкоголь и отношение к ним.
Действительно, можно заменить  паническую мысль типа «я теряю контроль над собой» на спокойную «я справлюсь»/ «мне хорошо» / «я спокойный»  — на такую, которая вам ближе к душе. Для этого надо освоить пару интересных методов по работе с мыслями при панических атаках. Ничего сверх сложного, так как положительный результат был даже у 73 летней женщины. Эту методику, как и многие другие я дам вам в своем курсе по избавлению от панических атак.

Однако, на первых этапах лечения панических атак я бы все равно рекомендовал уменьшить, а в идеале исключить алкоголь. Положительный результат получите быстрее и качественнее.

Подробнее о пан. атаках вы можете узнать в разделе «Панические атаки», а мой авторский курс «Как избавиться от панических атак самостоятельно» поможет вам максимально быстро, а главное, без лекарств вылечить панические атаки навсегда!