№3 Как выйти из внутреннего круговорота мыслей и самопиления?
Продолжаем разбор треугольника Жертва – Агрессор – Спаситель.
Надо отследить этот треугольник мыслей. В следующий раз, как почувствуете внутренний спор, остановитесь на секунду. Осознайте какие «герои» сейчас конфликтуют.
Осознайте чего хочет каждый из них?
Примите решение на основе вашего «колеса жизни» (разбор был 19 и 20 августа в моем телеграмм канале Психология. Александр Гарчук — присоединяйтесь).
Если Жертва просит пирожное, а Агрессор говорит «мы и так толстые» – обратитесь к колесу. Если там написано «я стройная, мой вес 55кг», а ваш вес на сегодня 60+, то скажите себе «стоп». Прекратите торги в пользу своего лучшего будущего.
Скажите себе с уважением «я молодец» за то, что идете к мечте.
Первые разы это будет тяжело, но тренировки дадут отличный результат!
Загрузка...