Смотрите потом видео в конце статьи
Социальный вопрос у человека страдающего паническими атаками зачастую выходит на первое место. Ведь общество крайне негативно относится к «ненормальным». Люди теряют работу, распадаются семьи, становятся изгоями, жизнь идет на дно. Мы стараемся максимально скрыть от всех свое состояние и тем самым усугубляем ситуацию. Вот что делать
Как же объяснить окружающим, что я не псих? Вот что можно сделать.
- Все заметят мое поведение. Обязательно заметят, особенно близкие. Если вы понимаете, что ваш приступ панической атаки будет все равно замечен окружающими, от которых зависит ваше будущее — действуйте на опережение. Просто спокойно меж слов скажите, что вы тревожный человек и иногда вашу переживательность и волнение может быть сильно заметно.
Скажите, что «так бывает и это нормально». Тогда в случае панической атаки у вас уже будет ярлык не «псих», а просто «тревожный человек». А в наше время многие тревожатся и это нормально. - Работа с собой на тему мнения других. Тут есть одна хитрость, которую вы обязаны использовать. После прочтения этой статьи — можете освоить тему про «как убрать зависимость от чужого мнения?» . Откройте эту статью в новом окошке, чтоб прочесть позже.
- Убрать причину. О, сюрприз. Как неожиданно… Для того, чтоб не пояснять и рассказывать, что «я не псих» на работе, дома, друзьям и прохожим — можно просто убрать причину. Убрать панику и страх раз и навсегда. Как? Переходите в следующий раздел моего сайта — там есть решение и для тех, кто боится и для тех, кто уверенно хочет избавиться от тревоги страхов и панических атак — нажимайте «Как избавиться от панических атак»
Загрузка...