Сьогодні я дам відповідь на це запитання!

Кожен, хто хоче трохи більше про себе дізнатись і зрозуміти “чого так і що робити далі” – малює “колесо свого життя”.

Так на це треба час. Цілих 10 хвилин вашого часу.
Так у мене теж не було під рукою циркуля (обводив чашку) і лінійки… В телефоні теж можна робити. Криво теж можна. Головне не краса, а зміст.
Чому робити? Бо це, бляха, Ваше життя і ніхто крім Вас в ньому лад не наведе! Тож малюємо всі!

Все, як на малюнку, але за таким алгоритмом:

  1. Коло, середнього розміру. Щоб навколо нього було місце для записів. Бажано листок А4. Якщо в телефоні – то текст будете потім писати в нотатки.
  2. Коло розділяємо на вісім рівних частин.
  3. Підписуємо сфери свого життя, назву і дату сьогодні.
  4. Ставимо градацію від 0 (середина кола) до 10 по кожному напрямку.
  5. Оцінюємо задоволення собою в кожній сфері життя станом на сьогодні. Де нуль – це незадоволений зовсім, 10 – ця сфера життя сьогодні ідеальна.
  6. Проводимо (бажано іншим кольором) і заштриховуємо “зону задоволення” по кожній сфері.

Примітки

  • зона “здоров’я” – це про вдоволення станом вашого фізичного здоров’я.
  • зона “сім’я і відносини” – про сформованість вашої родини (чоловік, жінка, діти), про відносини з батьками, про відносини з коханою людиною.
  • зона “хобі-творчість” – це про ваше виявлення того, що вам подобається, ваші захоплення.
  • зона “фінанси” – це про рівень задоволення наявною кількістю грошей, квартир, машин, техніки, одягу, що у Вас.
  • зона “робота, кар’єра, бізнес” – це про задоволення тим, що ви робите і віддачею фінансово-моральною, яку з цього маєте.
  • зона “оточення і друзі” – це про тих людей, з якими ви проводите найбільше часу (робота, сусіди) і про друзів .
  • зона “яскравість життя” – це про концерти, туризм, аеротруба, футбольні матчі, те що ваууу!
  • зона “особистий розвиток” – про навчання, курси, розвиток, психологічне здоров’я – страхи, тривоги.

Результат: дивимось і оцінюємо своє “Колесо життя”:

а) якщо у вас всі сфери набрали 8,9,10 – вітаю, ви круті! Крутіші ніж 99% кого я знаю…

б) якщо у вас сфери дуже різні набрали бали (як на малюнку) – то ось причина того, що життя вас кидає із боку в бік. Як на такому кривому колесі можна комфортно їхати? Ніяк…. Вчора у вас день “друзів” із високим задоволенням, сьогодні день” поганого здоров’я”, після завтра буде гарний концерт, а після-після завтра “проблеми на роботі.
При такому колесі настрій скаче один день в позитив, другий в негатив і стрес. Немає рівності. Життя кидає як м’ячик.

в) Всі сфери рівні але набрали 1,2,3… Життя завмерло, апатія, депресія.

Висновок.

Тепер ви бачите що і як. Яке воно ваше життя?
Це точка нашого старту. Тепер ми спортсмени.
Скоро розкажу, що ж з цим робити

avatar
  Подписаться  
Подписаться на