Статьи
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Сьогодні я дам відповідь на це запитання!

Кожен, хто хоче трохи більше про себе дізнатись і зрозуміти «чого так і що робити далі» — малює «колесо свого життя».

Так на це треба час. Цілих 10 хвилин вашого часу.
Так у мене теж не було під рукою циркуля (обводив чашку) і лінійки… В телефоні теж можна робити. Криво теж можна. Головне не краса, а зміст.
Чому робити? Бо це, бляха, Ваше життя і ніхто крім Вас в ньому лад не наведе! Тож малюємо всі!

Все, як на малюнку, але за таким алгоритмом:

  1. Коло, середнього розміру. Щоб навколо нього було місце для записів. Бажано листок А4. Якщо в телефоні — то текст будете потім писати в нотатки.
  2. Коло розділяємо на вісім рівних частин.
  3. Підписуємо сфери свого життя, назву і дату сьогодні.
  4. Ставимо градацію від 0 (середина кола) до 10 по кожному напрямку.
  5. Оцінюємо задоволення собою в кожній сфері життя станом на сьогодні. Де нуль — це незадоволений зовсім, 10 — ця сфера життя сьогодні ідеальна.
  6. Проводимо (бажано іншим кольором) і заштриховуємо «зону задоволення» по кожній сфері.

Примітки

  • зона «здоров’я» — це про вдоволення станом вашого фізичного здоров’я.
  • зона «сім’я і відносини» — про сформованість вашої родини (чоловік, жінка, діти), про відносини з батьками, про відносини з коханою людиною.
  • зона «хобі-творчість» — це про ваше виявлення того, що вам подобається, ваші захоплення.
  • зона «фінанси» — це про рівень задоволення наявною кількістю грошей, квартир, машин, техніки, одягу, що у Вас.
  • зона «робота, кар’єра, бізнес» — це про задоволення тим, що ви робите і віддачею фінансово-моральною, яку з цього маєте.
  • зона «оточення і друзі» — це про тих людей, з якими ви проводите найбільше часу (робота, сусіди) і про друзів .
  • зона «яскравість життя» — це про концерти, туризм, аеротруба, футбольні матчі, те що ваууу!
  • зона «особистий розвиток» — про навчання, курси, розвиток, психологічне здоров’я — страхи, тривоги.

Результат: дивимось і оцінюємо своє «Колесо життя»:

а) якщо у вас всі сфери набрали 8,9,10 — вітаю, ви круті! Крутіші ніж 99% кого я знаю…

б) якщо у вас сфери дуже різні набрали бали (як на малюнку) — то ось причина того, що життя вас кидає із боку в бік. Як на такому кривому колесі можна комфортно їхати? Ніяк…. Вчора у вас день «друзів» із високим задоволенням, сьогодні день» поганого здоров’я», після завтра буде гарний концерт, а після-після завтра «проблеми на роботі.
При такому колесі настрій скаче один день в позитив, другий в негатив і стрес. Немає рівності. Життя кидає як м’ячик.

в) Всі сфери рівні але набрали 1,2,3… Життя завмерло, апатія, депресія.

Висновок.

Тепер ви бачите що і як. Яке воно ваше життя?
Це точка нашого старту. Тепер ми спортсмени.
Скоро розкажу, що ж з цим робити

avatar
  Подписаться  
Подписаться на