Статьи
(Пока оценок нет)
Загрузка...

❇️№3 Як вийти із внутрішнього круговороту думок і самопиляння?

Продовжуємо розбір трикутника Жертва — Агресор — Рятівник.

1⃣ Треба відстежити цей трикутник думок. У наступний раз, як відчуєте внутрішню суперечку зупиніться на секунду. Усвідомте які «герої» зараз конфліктують.
2⃣ Усвідомте чого хоче кожний із них?
3⃣Прийміть рішення на основі вашого «колеса життя» (розбір був 19го і 20го серпня у моєму телеграм каналі Психологія. Олександр Гарчук  — доєднуйтесь).
Якщо Жертва просить тістечко, а Агрессор каже «ми і так товсті» — зверніться до колеса. Якщо там написано «я струнка, моя вага 55кг», а ваша вага на сьогодні 60+, то скажіть собі «стоп». Припиніть торги на користь свого кращого майбутнього.
4⃣ Скажіть собі із пошаною «я молодець» за те, що ідете до мрії.

☝️Перші рази це буде важко, але тринування дадуть чудовий результат!

avatar
  Подписаться  
Подписаться на