Коли розповідати дитині про смерть, секс та інше. Полгяд з середини дитячого садочку

Моя стаття на тему дитячих страхів та пізнання світу. Відповідь на питяння мами дитини, що ходить до старшої группи садочку. Склалася ситуація, що інший малюк розповідає про смерть і таке інше… Доброго дня! Стосовно ситуації з «пізнаванням світу» — вона, як завжди двохстороння. З одного боку ми хочемо вберегти дітей від «поганої» на наш полгяд інформації, з іншого хочемо, щоб наші діти були успішними в житті, а значить мали менше комплексів і страхів.

Как самостоятельно снизить тревогу. Часть 1: метод Десенсибилизации

Метод Десенсибилизации или как самостоятельно снизить уровень тревожности. Десенсибилизация — или другими словами снижение чувствительности. Весь смысл метода уже в названии. Если вы снизите чувствительность к мыслям, которые вас тревожат, то они перестанут вас тревожить.

Удача: метод проб и ошибок. Надо ли?

Я часто в жизни ошибаюсь Как часто вы говорите себе эту фразу? Как часто вы замечаете, что: то, что вы искали оказалось в последнем месте, куда вы заглянули; очередь соседняя движется быстрее; в пробке вы ехали в медленном ряду, а когда перестроились в другой — он стал медленным; вы искали вход в пододеяльнике, но он нашелся с 4й попытки; в лотерее никогда не выигрываете; товары заказанные приходят бракованными и вы их возвращаете; муж/жена как то не идеальны уже в который раз; перед вами заканчивается какой то товар…

Коронавирус. Как справиться с тревогой и паникой? Действенные советы и методы

Заканчивается март 2020 года и сегодня на Земле практически не остается человека, который бы не знал о эпидемии коронавируса Covid-19. Большинство стран закрыты на карантин, отменены авиарейсы, работают только аптеки и продуктовые магазины. Людей просят

Во время приступа страха хочется бежать. Что делать?

Если у вас так — тогда вот вам мини задание- техника. Короткое и простое. Пояснение: когда человек пугается- есть три варианта того, что он делает (это инстинктивно автоматическое действие пришедшее к нам со времен динозавров, когда человеку надо было выживать).

Страх и реакции организма на него

Каждый человек чего-нибудь боится в той или иной мере – пауков, злых собак, грабителей или землетрясения. Страх – это эмоциональная реакция нашего организма на опасность, явную или надуманную.

Панические атаки и навязчивые мысли

Панические атаки появляются неожиданно, спонтанно и совершенно неподвластны людям. Паника наваливается настолько внезапно, что даже подготовленный человек не сразу определит причину изменений в физических процессах своего организма и почву страха. Поэтому научиться распознавать в себе растущее чувство тревоги, пусть оно и стремительное, и бороться с ним – важное умение для каждого.

Панические атаки — страхи из детства

Что такое паническая атака? Как понять, что чувство съедаемой вас тревоги связано именно с этим? Разберем все по порядку и разложим по полочкам. Паническая атака – это неожиданный порывистый приступ страха и тревоги. Он может перерасти в истерику или закончиться обмороком. Происходит атака в момент, когда организм ослаблен, а условия окружающей среды становятся для него стрессовыми. Пример ситуации: вы едите в перегруженной маршрутке, час пик, разгар летней жары.

Дурные мысли

Каждого человека время от времени посещают плохие мысли. Даже если у него все в жизни отлично, все равно он периодически думает о чем-то негативном. Иногда можно легко переключиться на что-то более приятное, но часто дурные мысли одолевают и мешают нормально жить.

Контроль мыслей и эмоций при тревожном состоянии

Тревожное состояние испытывали хотя бы раз все люди. Оно может возникать через разные причины и проходит, когда источник страха или неуверенности исчезает. Например, при публичном выступлении или в другой стрессовой ситуации. Если такие состояния возникают часто или симптомы не исчезают даже при отсутствии стрессовой ситуации, речь может идти о серьезном расстройстве, которое нельзя игнорировать.