Постоянное ощущение тревоги

Тревожность – это чувство эмоционального дискомфорта, который может возникать даже без видимых причин. При этом постоянное чувство тревоги зачастую не имеет никакой реальной подоплеки: человеку кажется, что обязательно должно произойти что-то плохое, вплоть до внезапной смерти. Люди в этом случае часто сами становятся причиной своего состояния: они «изобретают» проблему из ничего, а потом постоянно раскручивают ее до невероятных масштабов. В таком случае желательна помощь «извне», так как справиться с тревожностью самостоятельно фактически невозможно.

Что такое тревожность?

Тревожность – это склонность человека переживать сильную тревогу по несущественным поводам. Люди с такой чертой могут преувеличивать неудачи, а также постоянно ожидать плохого исхода в стандартной ситуации. Стоит отличать естественные переживания (перед сдачей экзамена, во время конфликтной ситуации или природного катаклизма) от растущего чувства тревоги, отравляющего жизнь (панический ужас из-за того, что работодатель сделал замечание).