Как избавиться от панических атак. Правильный отдых

Панические атаки истощают организм: постоянное напряжение, волнение, приступы страха, сжатость мышц, нарушение режима дня, ухудшение аппетита, проблемы со сном — все это рано или поздно приводит к накоплению усталости. Для того, чтоб справляться с болезнями (и паническими атаками в том числе), организму нужны силы, а что нужно, чтоб набраться сил? Правильно! Качественный отдых! Сегодня я дам вам несколько полезных советов на тему «Как правильно отдыхать при панических атаках». Итак, поехали!