Как избавиться от депрессивных мыслей

Избавление от депрессивных мыслей Депрессивные мысли – проблема, с которой сталкивался практически каждый человек хотя бы один раз. Это может быть связано с серьезной пережитой потерей, неудачами на работе, учебе или в личной жизни, а также и с отсутствием положительных эмоций в целом. Существуют способы, которые позволят выйти из состояния самостоятельно.

Как бороться с осенне-зимней депрессией

Сырые, холодные утренние туманы, уродливо торчащие ветки голых деревьев и вид гниющей трави с листьями и грязным снегом под ногами — все это зрелище не создает слишком веселого антуража…

Послеродовая депрессия и панические атаки у молодых мам

Подавленность, нарастающее чувство тревожности, повышение раздражительности, эмоциональный упадок, отчуждение от ребенка – все это лишь вершина айсберга под названием «послеродовая депрессия». Женщина, недавно родившая ребенка, чувствует себя неполноценной, испытывает непреодолимое чувство вины из-за того, что по ее мнению она плохая мать. Депрессия после родов часто сопровождается бессонницей, отсутствием аппетита и нехваткой физических сил.

Избавиться от депрессии без лекарств. Действенные методы

Избавиться от депрессии без лекарств вполне реально, однако сразу спешу предупредить, что она будет сопротивляться: нашептывать, что бороться не имеет смысла, что именно ваш случай особенный и безнадежный, что ничего не получиться и все ваши действия бесполезны. Примите эти мысли, как мысли, навязанные вам  депрессией, а не ваши собственные, и действуйте.