Статьи
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Многие люди говорят, что иногда панические атаки сопровождаются судорогами, онемением мышц и  конечностей.

Судороги при панических атаках

Я сам еще помню, как однажды гулял по торговому центру и началась ПА. Сначала все было как всегда — головокружение, нехватка воздуха, приступ страха. Однако к этому состоянию подключилось что то новое… мою правую руку начало плавно сгибать в кисти, пальцы скрючились и все начало неметь. Это вызвало новую волну страха. На следующий день коллеги еще «подогрели» мои опасения фразами типа «пойди сделай ЭКГ — может это был микроинфаркт или что то в этом роде»

Результаты ЭКГ тогда показали, что с моим сердцем все в порядке. Тогда новая волна опасений, сомнений и тревоги пришла ко мне… А что же это тогда? Какая новая болезнь меня решила скосить? ….. Всякие мысли лезли в голову.

Причины панических атак. Психологические или физические?

Теперь то я знаю, что у моих судорог тогда было 2 причины. Первая и основная — это спазм мышц, причиной которого является тревожность. Нервная система прибывая в постоянном ожидании очередной панической атаки держит в боевой готовности все тело. Как следствие, мышцы напряжены чаще и дольше обычного, а значит сильнее устают. Вторая же причина (у меня это просто так совпало) — это банальная нехватка микроэлементов (калий, магний). После 2х недельного курса по вымыванию песка из почек я остался и без песка и без остальных важных солей… Тогда у меня было постоянное ощущение одновременной слабости и напряжения в мышцах. Когда я восстановил баланс солей — стало намного лучше.

В тот момент я пришел к еще одному удивительному выводу, от которого мне стало спокойнее:

Долгое время я предполагал, что причиной большинства симптомов панических атак является страх и тревожное ожидание. По сути самовнушение. Я пытался избавиться от этих симптомов «психологическими» методами, но они не помогали на 100% и я опять расстраивался от плохого результата. Вроде бы уже и спокоен внутри, а мышцы все равно напряжены…и дыхание тяжелое. А по факту: напряженность мышц ушла после восстановления микроэлементов в организме, а дышать тяжело было из-за того, что какой то из позвонков прижимал нервные окончания в грудном отделе… А далее все симптомы и волнения посыпались как карточный домик.

Совет: по мимо психологической работы по избавлению от панических атак полезным будет провести плановый осмотр у профильных врачей - возможно часть симптомов, которые вас тревожат таки связаны со здоровьем именно тела. Если же врачи говорят, что с телом все ок - тогда дело в мыслях, а это тоже поправимо!

Устранив физические и психологические причины напряженности в теле, я смог наконец выбраться из замкнутого круга панических атак, когда за странными ощущениями в теле шли тревожные мысли, которые в свою очередь вызывали новые неприятные ощущения и так далее.

Теперь мои панические атаки в прошлом! Чего и Вам желаю!

 

avatar
  Подписаться  
Подписаться на