Статьи
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Какие бывают эмоциональные стрессы

Психологические эмоциональные стрессы возникают как вследствие чрезмерных положительных переживаний, так и негативных. Поводом для переживания подобного состояния могут стать даже положительные события: свадьба, рождение ребенка и так далее. Но все же многие специалисты склонны выделять в стрессовые по большей части именно негативные явления.

Эмоциональные стрессы: механизм возникновения
Эмоциональные стрессы (или в другой терминологии – дистрессы) чрезвычайно опасны для здоровья человека. Затянувшиеся подобные состояния угрожают как физическому, так и эмоциональному здоровью. Если подобные проявления были замечены за человеком, необходимо обратиться к специалисту за комплексным лечением.

Причины эмоционального стресса:

1. Слишком частое возникновение конфликтных ситуаций как в семье, так и на работе.
2. Возникновение жизненных трудностей, из которых человек не может вот так сразу найти выход.
3. Затянувшиеся тяжелые заболевания, постепенное ослабевание организма.
4. Смерть близкого человека.
5. Расставание со второй половинкой, измена одного из партнеров.
6. Существенные изменения в стране, связанные с социальной и экономической ситуацией, а также и возможность их влияния на жизнь человека.
7. Наличие навязчивых страхов и серьезных фобий.
Помимо этого, плохой стресс может развиваться и на почве индивидуальных особенностей характера. Например, у мнительных, обидчивых, импульсивных людей стресс проявляется очень стремительно и имеет неприятные последствия.

Виды эмоционального стресса

Психологи не могут упорядочить единую классификацию видов эмоционального стресса. По причине возникновения можно выделить следующие разновидности.
1. Связанные с личной жизнью человека: политическая ситуация в стране, личностные потрясения.
2. Связанные с организационными моментами: дезорганизация в личной жизни и на работе, отсутствие четких жизненных стратегий.
3. Групповые аспекты: отсутствие понимания с коллективом на рабочем месте, возникновение конфликтов на межличностной почве.
4. Стрессы, возникающие с индивидуальными особенностями характера: черты темперамента, способствующие низкой стрессоустойчивости.
5. Связанные с экстремальными условиями на рабочем месте, монотонностью.

Но есть и хороший стресс как способ стать лучше. Выброс позитивных эмоций позволяет справиться с различными сильными отрицательными переживаниями. Для этого подходят экстремальные виды спорта, арт-терапия, шопинг и многие другие занятия, приносящие удовольствие.

Чтобы избавиться от затянувшегося стресса рекомендуем ознакомиться с разделом Депрессия.

avatar
  Подписаться  
Подписаться на