Правильный выбор нужного вам раздела поможет быстрее найти верное решение

ПА

Если у вас панические атаки (ПА - резкий неконтролируемый приступ страха и паники, который сопровождается учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, онемением конечностей и мыслями: “я задохнусь/умру/сойду с ума”) - тогда необходимые вам разделы пройдите в таком порядке: ПА Депрессия Тревога

Фобии и страхи

Если у вас ярко выраженный страх (фобия) какого-то определенного действия/предмета/места/ситуации и т.д., заходите в раздел Фобии и страхи

Депрессия

Вы потеряли интерес к жизни, вам грустно, ничего не хочется делать и мысли темнее ночи - ваш раздел Депрессия

Тревога, беспокойство

Постоянная тревога и беспокойство за здоровье, ситуацию в стране, невыносимое ожидание чего-то плохого и ужасного. Разделы Тревога и Депрессия

ОКР

Вы по пять раз возвращаетесь домой, чтоб проверить выключили ли утюг и закрыли ли кран?Вас преследуют навязчивые мысли? Черный кот перешел вам дорогу и весь день теперь преследуют неудачи? Начните с раздела ОКР

Последние статьи

Много всякого интересного

Удача: метод проб и ошибок. Надо ли?

Я часто в жизни ошибаюсь Как часто вы говорите себе эту фразу? Как часто вы замечаете, что: то, что вы искали оказалось в последнем месте, куда вы заглянули; очередь соседняя движется быстрее; в пробке вы ехали в медленном ряду, а когда перестроились в другой — он стал медленным; вы искали вход в пододеяльнике, но он нашелся с 4й попытки; в лотерее никогда не выигрываете; товары заказанные приходят бракованными и вы их возвращаете; муж/жена как то не идеальны уже в который раз; перед вами заканчивается какой то товар…

Узнать больше

Коронавирус. Как справиться с тревогой и паникой? Действенные советы и методы

Заканчивается март 2020 года и сегодня на Земле практически не остается человека, который бы не знал о эпидемии коронавируса Covid-19. Большинство стран закрыты на карантин, отменены авиарейсы, работают только аптеки и продуктовые магазины. Людей просят

Узнать больше

Во время приступа страха хочется бежать. Что делать?

Если у вас так — тогда вот вам мини задание- техника. Короткое и простое. Пояснение: когда человек пугается- есть три варианта того, что он делает (это инстинктивно автоматическое действие пришедшее к нам со времен динозавров, когда человеку надо было выживать).

Узнать больше

Страх и реакции организма на него

Каждый человек чего-нибудь боится в той или иной мере – пауков, злых собак, грабителей или землетрясения. Страх – это эмоциональная реакция нашего организма на опасность, явную или надуманную.

Узнать больше

Что говорят о курсе

“Я очень занятой человек. Весь день я провожу в работе: договора, встречи, контракты. Начавшиеся приступы панических атак рушили мои бизнес-планы почти пол года. Скорее всего стресс и напряжение на работе перелилось через край.

В методике Александра очень понравился системный подход, четкость и, главное для меня, малое время на ежедневные упражнения. Удалось разложить по полочкам мысли, эмоции и ощущения.

Спустя год я пишу этот положительный отзыв. Думаю хорошей рекомендацией будет тот факт, что еще двое моих знакомых смогли избавиться от ПА по этой методике. Мы все брали курс с персональной помощью Александр. Думаю, что по этому и результаты были быстрее и лучше. Это как заниматься в спорт зале самому и с тренером. С тренером всегда результат на порядок выше!.

Сейчас, спустя год я опять нашел Александра и прошу его помочь по еще одному вопросу. Думаю, все опять будет четко!”

Игорь, 45 лет. Киев

Что говорят о курсе

Добрый день! Как мы рады, что теперь все хорошо!

Наша история началась 3 года назад, когда у дочери начались внезапные приступы страха.  Тогда ей было 14 лет. Приступы были каждую ночь и почти каждый день. Походы к «бабкам» и в церкви не увенчались большим успехом. С каждым днем ребенок все больше замыкался и днями на пролет сидел дома. Я уже сама извелась и изрядно похудела больше нормы. В один прекрасный день, когда я уже для себя искала методы «как избавиться от депрессии», наткнулась на сайт Александра. К счастью, помимо действенных рекомендаций по моему вопросу, я нашла внезапный клад! Почитав симптомы панических атак, я поняла, что это именно про мою дочь и это не порча и не ВСД! Я показала дочери сайт и слезно попросила попробовать. Она сначала отнеслась скептически, однако выполняла все рекомендации и домашние задания Александра. Какое счастье наблюдать, как ребенку лучше день за днем! Примерно на второй неделе, проснувшись сутра я не могла понять своего странного ощущения. Что то было не так. О да, это была первая ночь за долгие месяцы, когда моя девочка спала всю ночь. И с каждой неделей таких дней становилось все больше.

Сегодня я пишу эти строки благодарности человеку, который на своем собственном опыте учит других как бороться с недугом. Низкий поклон!

Ирина, Днепропетровск

Что говорят о курсе

«Привет! Меня зовут Катя и мне 20 лет. Живу я дома с родителями. За последние 2 года я практически потеряла всех своих подруг и была исключена из универа за неуспеваемость. Виною тому были постоянные приступы панических атак. Иногда я даже из дому боялась выйти, особенно в темное время. В очередной раз копаясь в инете в поисках волшебной таблетки от панических, атак попала этот сайт. Почитала, попробовала дыхательный метод и со второго раза удалось как то со старта сбить начала атаки! Я была в шоке и решила, что терять нечего и пойду дальше! По итогу сейчас я научилась справляться с ПА даже в общественных местах и это круто! Я подала документы на восстановление в универе и вот на днях их одобрили! Я счастлива! Спасибки!.»

Катя В, Киев. 20 лет